생산성을 붙잡는 루틴의 힘

수많은 자기계발서를 보니, 성공하는 사람들에게는 그들만의 특별한 루틴이 있다는 것을 알게 되었습니다. 본래 루틴은 스포츠 선수들이 반복적이고 일관된 훈련을 하면서, 어떤 환경이나 상황에서도 영향을 받지 않을 정도로 몸에 체화 시키는 과정을 일컫습니다.

 

실제로 우리나라 양궁 선수들도 이런 루틴을 강화하기 위해, 훈련을 많이 한다고 알려졌습니다. 대회에서 발생할 수 있는 수많은 변수를 극복위한 것인데요. 이처럼 루틴화는 결정적인 순간에 힘을 발휘합니다.

 

그런 관점에서 누구나 실력을 쌓기 위해, 반복적으로 하는 일이 있다면 루틴화를 해보는 것이 좋습니다. 이 글에서는 루틴화가 왜 필요한지, 생산성 관점에서 설명하고 있는데요.

 

본문을 요약하자면, 다음과 같은 시사점이 있습니다.

⚡ 생산성에 효과적인 루틴의 힘

1. 다양한 일을 처리하기 위해 꼭 필요한 루틴화 (다양한 분야의 루틴을 만들면, 많은 에너지를 아낄 수 있다.)
2. 의사 결정의 피로 감소
3. 과업을 처리하는데 필요한 시간이 줄어들고 생산성이 향상됨
4. 일관성과 안정성을 제공
5. 작은 것부터 루틴을 만들어 보며, 나에게 맞는 루틴을 찾는 것이 중요함

 

개인적인 경험을 조금 덧붙여 보자면, 저는 일주일에 2번 이상 운동하기를 실천하기 위해 퇴근 시간에 맞춰 운동 수업을 등록했습니다. 운동 수업을 하는 곳이 퇴근 루트에 있는 곳이라, 집에 들리지 않고 바로 갈 수 있도록 일부러 세팅해둔 것인데요.

 

처음에는 퇴근 후에 피곤하다는 이유로 한 달은 할 수나 있을까 싶었는데, 어느새 루틴이 되어 6개월 넘게 지속하고 있습니다.

 

💡개인적인 팁

인간은 21일만 꾸준히 하면, 습관이 된다고 합니다. 만약 무언가 꾸준히 하는게 힘들다면, 21일만 딱 목표를 잡고 루틴을 만들어보는 것도 팁입니다.

 

성장하는 사람들은 공통적으로 자기만의 루틴을 갖고 있는 것을 알 수 있습니다. 지속적으로 성장하고 싶다면, 하루 중에 아주 사소한 것이라도 나만의 루틴으로 만들어보기를 추천드립니다.

 

루틴의 힘 - 생산성을 붙잡는 비밀